Gezonde grapefruit smoothie / Healthy Grapefruit smoothie

Scroll down for english.

Het zonnetje schijnt maar het is toch nog maar 12 graden. Ik wilde zonder jas buiten gaan zitten maar dat viel dus even tegen. Brrr..toch maar even de jas aangedaan terwijl ik deze smoothie dronk. De kleur van deze smoothie is echt prachtig zo met de zon buiten!

Deze smoothie zit vol met goede stoffen. Grapefruit zit vol vit-c en bevat pectine, wat een cholesterolverlagende werking heeft. Rode bietjes werken enorm bloeddruk verlagend. Het drinken van het sap zorgt wel 24 uur voor een verlagend effect. Ook zou het drinken van bietensap de sportprestaties verbeteren. De combinatie grapefruit- rode biet vind ik erg lekker omdat het bitter met zoet combineert.

Verder heb ik ook nog granaatappelpitjes gebruikt. Lang geleden dachten de Egyptenaren dat je onsterfelijk zou worden als je deze vruchten zou eten.  De granaatappel zit vol vit-c en krachtige antioxidanten en kan de conditie van je huid verbeteren, maar onsterfelijk zal je er niet van worden 🙂

Lets cook!

Ingrediënten voor 2 jars:

  • 300 gr gekookte rode bietjes
  • 300 ml vers geperst grapefruitsap
  • 200 gr granaatappelpitjes

Methode:

Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie. Verdeel over 2 glazen.

 

Sunny weather but cold outside. I went outside to drink this smoothie without a jacket and it was way to cold. So I went back in to grab my coat and realized myself that the sun had fooled me since it was only 12 ° C outside. I drank this smoothie for lunch and really loved it since it combines bitter and sweet. It is packed with packed with health benefits so try it sometimes.

Grapefruit is rich in vit-C and improves bad cholesterol levels. Red beetroot lowers your blood pressure. By drinking one glass you will reduce the pressure in just a few hours. It is also said that it improves your endurance while exercising.

The old Egyptians thought that by eating of Pomegranate seeds you would become immortal. This fruit contains a lot of antioxidants but you will not become immortal :-)! It is full of vit-C and it may improve your skin.

Lets cook!

 

Ingredients for two big jars:

  • 300 gr red beetroot
  • 300 ml fresh grapefruit juice
  • 200 gr Pomegranate seeds

Method:

Put everything in a blender and blend until smooth. Serve in two big jars.

 

Enjoy your smoothie!

Gepubliceerd door Mariska Dams

Hi, leuk dat je komt eten bij Maris! Als je net zo houdt van koken en eten als ik, ben je hier op de goede plek. De ene dag kook ik healthy food, maar comfortfood laat ik zeker niet achterwege. Let's cook!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *