Smoothie bowl

Scroll down for english.

Na al die chocolade eieren, broodjes en ander lekkers even een gezonde start vandaag en terug naar healthy food. Ik heb een kommetje gevuld met allerlei gezonde dingen. Dit geeft een vitamine boost! Je voelt je er heerlijk bij en het vult voor lange tijd. En het ziet er zonnig uit hè?

Lets cook!


Ingrediënten:

2  bananen
 1 avocado
250 ml amandelmelk
1 theelepel agavesiroop
2 eetlepels  chiazaad
150 gr blauwe bessen
1 bloedsinaasappel, in plakken gesneden


Methode:

Doe 1 banaan, amandelmelk en avocado in de blender. Blend tot glad mengsel. Verdeel de mix over twee kommen en voeg aan elke kom  ½  eetlepel chiazaad toe. Meng goed en laat dit zeker vijftien minuten  staan. Dat is beter voor het chiazaad. Snijd een banaan en een bloedsinaasappel in plakjes. Garneer de smoothie bowl met plakjes banaan, bloedsinaasappel, blauwe bessen en wat extra chiazaad.  
 




After eating all those chocolate easter eggs, muffins, boiled eggs and sweet rolls it is time for a healthy start again. I am going to make a breakfast smoothie bowl today. It is filled with fruit and vitamins. A boost of energy today.

Lets cook!

Ingredients:

2 bananas
1 cup almond milk
2 tablespoons chia seeds
1 avocado
1 teaspoon agave syrup
150 gr blue berries
1 blood orange, cut into slices

Method:

Blend the almond milk, avocado and banana in the blender. Divide the smoothie between two bowls. Add  ½  tablespoon of chia seeds to each bowl and mix well. Leave the bowl alone for fifteen minutes. This is because of the chia seeds. Now cut a banana and a bloodorange into slices. Garnish the smoothie with banana, blood orange, blue berries an a half tablespoon of chia seeds.
 

Enjoy your breakfast!

Gepubliceerd door Mariska Dams

Hi, leuk dat je komt eten bij Maris! Als je net zo houdt van koken en eten als ik, ben je hier op de goede plek. De ene dag kook ik healthy food, maar comfortfood laat ik zeker niet achterwege. Let's cook!

4 gedachten over “Smoothie bowl”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *